Manfaat buah pir untuk kesehatan dan kecantikan

sumber foto: japantimeline.jp

Buah Pir! Tahukah anda bahwa di balik buah Pir ternyata menyimpan 1001 manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Buah yang berasal dari Negara kawasan Eropa Barat kini sudah banyak yang membudidayakan nya termasuk di kawasan Negara Asia. Rasanya yang manis dan menyergarkan membuat buah Pir ini banyak di sukai oleh setiap kalangan usia baik itu anak-anak, remaja, dewasa maupun orang tua.

Dari sekian banyak jenis buah-buahan yang ada di dunia buah Pir ini termasuk salah satu sumber energi dan vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Mengkonsumsi buah Pir setiap hari dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh anda karena di dalam buah Pir ini mengadung antioksidan alami yang sangat tinggi. Dan kali ini kita akan membahas tentang manfaat buah pir, simak penjelasan di bawah ini.

1.      Anti Radikal Bebas :

Buah pir mengandung vitamin C, vitamin K, dan tembaga, semuanya bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh kita.

2.      Mencegah Penyakit Jantung :

Manfaat serat yang banyak ditemukan dalam buah pir akan mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh kita, sehingga akan memberikan perlindungan bagi tubuh kita dari penyakit jantung. Makan-makanan yang kaya serat seperti buah pir bisa mengurangi risiko stroke hingga 50 %.

3.      Mencegah Kanker :

Kandungan serat tinggi dalam buah pir akan mengikat sel-sel karsinogenik dan membuangnya keluar dari tubuh dan mencegah kanker usus besar. Satu buah pir setiap hari bisa menurunkan resiko kanker pay*dara hingga 34 % pada wanita setelah menopause.

4.      Tidak Menimbulkan Reaksi Alergi :

 Pir lebih sedikit memberikan kesempatan alergi dibandingkan dengan buah-buahan lain, sehingga merupakan salah satu dari banyak jenis buah-buahan yang bisa diberikan kepada bayi.

5.      Menjaga Kadar Gula Darah :

 Meskipun sedikit agak manis, namun buah pir memiliki indeks gliserin yang rendah dan tinggi serat, sehingga membantu mengendalikan kadar gula dalam darah dan mencegah diabetes.

6.      Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh :

 Tingginya kandungan antioksidan, seperti vitamin C, A,  dan tembaga akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita untuk melawan berbagai penyakit.

7.      Mencegah Osteoporosis :

Masalah tulang adalah kejadian yang sangat umum masa kini. Jadi dalam rangka untuk mempertahankan kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis, sangat penting untuk menjaga pH tubuh dan mencukupi asupan kalsium. pH tubuh bisa dipertahankan dengan jalan diet dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran setiap hari. Pir kaya akan boron, yang dapat mempermudah penyerapan kalsium oleh tubuh.

8.      Meningkatkan Tingkat Energi :

Kadar glukosa yang tinggi dalam buah pir akan memberikan Anda energi secara cepat ketika Anda merasakan tubuh yang lemah. Hal ini akan diserap dengan sangat cepat oleh tubuh, dan mengkonversinya menjadi energi .

9.      Pencernaan :

Buah pir yang berukuran sedang mengandung sekitar 20-25 % asupan serat harian yang direkomendasikan. Karena jenis serat dalam buah pir adalah tidak larut, maka akan bergerak lebih mudah melalui usus besar dan mencegah polip usus.  Kandungan serat tinggi buah pir akan membantu memperbaiki kondisi pencernaan. Baca juga: Manfaat Serat bagi kesehatan tubuh

10.  Kehamilan :

Asam folat sangat penting bagi wanita hamil untuk menjaga agar bayi aman dan terhindar dari cacat lahir. Buah pir banyak mengandung nutrisi ini, dan Anda bisa memakannya secara teratur selama kehamilan untuk memperoleh manfaatnya.

Selain untuk kesehatan, buah pir juga bermanfaat untuk kecantikan:

1.      Melembapkan Kulit

Rajin mengonsumsi buah pir yang tinggi akan air diketahui dapat meningkatkan kadar kelembapan pada kulit wajah. Selain itu, kandungan humectants alaminya juga mampu menghidrasi kulit dengan mengatur keseimbangan kadar air dalam tubuh. Untuk mengoptimalkan kadar kelembapan kulit, Anda pun bisa menjadikan buah pir sebagai masker alami dengan cara menghaluskannya terlebih dahulu. Setelah itu, oleskan pada wajah selama 15 menit, lalu bilas hingga bersih. Upaya ini dapat Anda lakukan paling tidak seminggu sekali untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Namun, jangan lupa untuk tetap mengimbanginya dengan mengonsumsi air putih yang cukup, ya!

2.      Mencegah Kerutan

Selain mengandung vitamin C, buah pir juga memiliki kandungan vitamin K, dan tembaga yang sangat bermanfaat untuk melawan tanda penuaan serta menjaga keelastisitasan kulit. Dengan mengonsumsi buah pir setiap hari, kulit akan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini. Tak hanya dikenal sebagai sumber anti-oksidan yang mampu melindungi dari serangan radikal bebas, vitamin C juga baik untuk merangsang produksi kolagen untuk mencegah timbulnya kerutan.

3.      Sebagai Exfoliator Alami

Tekstur buah pir yang memiliki bulir kasar dapat berfungsi sebagai scrub alami untuk mengangkat sel kulit mati. Cara pembuatannya pun cukup mudah, Anda hanya perlu menghaluskan buah ini bersama madu dengan menggunakan blender. Setelahnya, oleskan secara merata ke seluruh permukaan wajah dan leher. Lalu, lakukan gerakan memutar untuk menggosoknya. Anda tak perlu khawatir bulir dari buah ini mengiritas kulit karena teksturnya tidak sekasar produk scrub dalam kemasan. Selain kulit mati akan terangkat, rutin melakukan ritual ini dua kali seminggu dipercaya dapat mencerahkan serta menghaluskan tekstur kulit yang kurang merata.

4.      Mengatasi Kulit Bibir yang Kering

Kulit bibir yang kering memang menjadi salah satu masalah yang cukup menyebalkan. Selain mengganggu penampilan, lipstik pun akan sulit menempel dengan sempurna. Untuk mengatasi permasalahan ini, Anda bisa mengandalkan bantuan masker buah pir. Anda hanya perlu menggosok masker dengan lembut pada bagian kulit bibir. Setelah itu, diamkan selama beberapa menit agar asam laktat alami yang terkandung di dalamnya menghidrasi kulit bibir secara lebih optimal.

5.      Merawat Rambut

Buah pir yang sudah matang kaya akan kandungan sorbitol dan glusitol yang mampu menutrisi rambut serta kulit kepala agar senantiasa sehat dan lembap. Kedua kandungan yang merupakan alkohol gula alami ini rupanya juga dipercaya dapat mengembalikan kilau rambut yang kusam. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa membuat DIY masker rambut sendiri di rumah. Caranya pun mudah, kok! Cukup campurkan sebuah pir matang yang telah dihaluskan dengan dua sendok makan acid cider vinegar dan sedikit air. Lalu, oleskan ke seluruh bagian rambut yang telah dibasahi sebelumnya. Setelah didiamkan selama kurang lebih 15 menit, bilas dengan menggunakan air bersih hingga tidak ada sisa residu yang menempel.

Ya terimakasih mungkin hanya itu yang dapat saya sampaikan tentang manfaat buah pir untuk kesehatan dan kecantikan. semoga bermanfaat.